RESILIENCE RITUELS
Renaître par les rituels
✦ Pour commencer
Ressources gratuites
Commencez votre chemin sans débourser un centime — parce que le premier pas ne devrait coûter que du courage.
✦ Cadeau de bienvenue
Guide gratuit — Introduction à la méthode CARE
Recevez gratuitement notre guide d’introduction à la méthode CARE — 12 pages pour comprendre les bases et savoir par où commencer.
Ce que contient le guide
✦ Qu’est-ce que la méthode CARE et pour qui ?
✦ Les 4 étapes expliquées simplement
✦ 3 exercices à faire dès aujourd’hui
✦ Une liste de ressources recommandées
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✦ Méditation offerte
Méditation offerte — L’ancrage (12 min)
La première méditation de notre pack en accès libre — pour vous aider à retrouver le calme, même en pleine tempête.
✦ L’ancrage · 12 min · Méthode CARE
Fermez les yeux, installez-vous confortablement, et laissez-vous guider.
Cette méditation fait partie d’un pack de 5 méditations guidées — disponible pour aller plus loin.
✦ Lecture
Articles et conseils gratuits
Des textes écrits depuis l’expérience du terrain — pour vous aider à comprendre, à traverser, à tenir.
Méthode CARE · Psychose
Comment parler à un proche en épisode psychotique ?
Les mots à éviter, les gestes qui apaisent, et ce que les soignants ne vous disent pas toujours.
Bien-être · Aidants
5 signes que vous êtes en burn-out d’aidant
Le burn-out de l’aidant est souvent invisible — même pour celui qui le vit. Voici comment le reconnaître.
Deuil · Psychose
Le deuil blanc : perdre quelqu’un qui est encore là
Quand votre proche change radicalement à cause de la maladie, vous faites le deuil de qui il était. C’est réel, et c’est légitime.
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